728x90 반응형 건강한 식단을 위한 정보45 어지럼증의 종류 저혈압 편두통 이석증 전정신경염 메니에르 현훈증 어지럼증을 많이 느끼시는 분들은 사실 제일 무서운 증상인 것 같아요. 저도 어느순간 저혈압이고 저혈당쇼크까지 온 적이 있기에 어지럼은 저에게 끔찍한 기억인데요. 오전에 일어나서도 배가 아프면서 어지럽거나 토할 것 같을 때가 있어 도데체 이건 무슨 병이지 정말 심란했었는데요. 어지럼을 겪고 계신 분들께 도움이 되실까 해서 어지럼증의 종류를 적어보았습니다. 회전성 어지럼증 회전성 어지럼증은 자기는 가만히 있는데 주위가 빙빙 도는 듯한 어지럼증입니다. 이 어지럼증은 말초성과 중추성으로 나뉘어 볼 수 있는데요. 말초성과 중추성 중에서는 대체적으로 말초성 어지럼증을 많이 겪고 계십니다. 말초성은 귀가 원인인 어지럼증이고 이석증, 메니에르병, 전정신경염 중추성 어지럼증은 편두통, 뇌경색, 뇌출혈 등으로 나뉘어서 생.. 2024. 1. 5. 관절에 좋은 음식과 관절 영양제 종류 주의사항 살펴보세요 관절염의 초기증상으로는 무릎이 서서히 아프면서 양반다리를 하거나 쪼그려 앉을 때 통증이 느껴지거나 앉아 있기 힘듭니다. 움직일때마다 무릎에서 소리가 난다면 관절염을 의심해볼 수 있어요. 관절과 연골 부위에 염증이나 손상이 발생하는 질환으로써 대체적으로 높은 연령대에서 발생할 확률이 높습니다. 노화나 잘못된 습관이나 체중 증가 , 무리한 운동 등이 원인일 수 있습니다. 관절에 좋은 음식부터 살펴보겠습니다. 강황 커큐민이라고 하는 항염증제 성분이 함유되어 있는 강황. 또한 관절 염증 예방에도 효과가 좋다고 알려져 있죠. 현미 현미 안에는 히알루론산이 들어있어 충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 관절염 증상이나 미미하게 불편하실 경우 히알루론산이 많이 들어있는 음식을 섭취해주시면 좋아요. 먹는 히알루론산도 요즘.. 2023. 12. 23. 멍 생기는 이유 나도 모르게 멍이 들었을 때 멍드는 원인과 멍 빨리 빼는 법 며칠 전에 종아리와 허벅지 부근, 팔꿈치나 손등 쪽이 불편해서 봤더니 멍이 들어있더라고요. 멍이 생겼다는 걸 알아차리기 전까지는 별 신경이 안 쓰이다가도 멍을 본 순간부터는 신경이 쓰이게 되는 거 같아요. 물론 제 몸의 멍은 검붉은 멍은 아니었고 연두색 빛 멍이었지만 통증도 은근히 있구요. 멍이 생길만한 일이 없었고 부딪힌 적도 없는데 멍이 생긴 걸 발견하면 건강에 이상이 있는 것인지 불안해지게 되더라고요. 특별한 원인 없이 멍이 자주 발생하거나 작은 충격에도 멍이 쉽게 드는 편이라면 알고 있으면 좋은 정보들을 적어보았습니다. 멍이 생기는 이유 멍이라는 것은 모세혈관이 터지면서 흘러나온 혈액이 피부 안에 뭉쳐져 있는 것이 보이는 현상인데요. 처음에는 보라색과 같은 검붉은색을 띄게 됩니다. 시간이 지나면서.. 2023. 12. 14. 달걀 속 필수아미노산 이소류신 아이소류신 적게 먹으면 좋은 점 아미노산 이라고 하면 우리 몸에 좋은 영양분 아니야? 하실텐데요. 오히려 적게 먹어야 우리 몸의 각종 질병도 예방이 되고 장수와도 관련이 있다는 미국 위스콘신대 메디슨 캠퍼스 의대, 보건대학원 연구 결과가 나왔다고 합니다. 나이가 들어도 덜 약해지고, 암과 전립샘의 병을 막을 수 있다고 하는데요. 이 아미노산은 달걀, 콩 단백질과 치즈와 같은 유제품, 해조류, 닭이나 양, 칠면조 등과 같은 각종 육류 등에 특히 많이 들어있는 이소류산이라고 해요. 아이소류신은 우리 몸에서 단백실 생합성에 사용되고 일일 섭취량은 20mg/kg 입니다. 아미노산에 관해서는 뒤에 내용을 이야기 하고 너무 궁금한 제목의 본론부터 들어가보면요. 필수 아미노산에 포함된 성분인 '아이소류신'을 적게 섭취하면 좋은 점 필수 아미노산인 .. 2023. 11. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음 728x90 반응형 LIST
