728x90 반응형 건강한 식단을 위한 정보45 피부 가려움증 종류 (1) 피부 묘기증 소양증 아토피피부염에 대해 최근엔 유아나 성인이나 할 것 없이 가려움증으로 고생하는 경우가 늘어나고 있습니다. 저 역시나 가려움증을 겪고 있는데요. 피부는 오장육부의 거울이라고도 하죠. 가려움은 밤에 더 심해지는데 수면장애로까지 이어질 수 있어요. 피부 가려움증이 발현되는 피부질환 중에서 기묘증, 건성피부, 아토피 피부염에 대해 작성했습니다. 피부묘기증 피부묘기증은 기묘증이라고도 불리며 두드러기의 일종입니다. 물리적인 원인에 의한 두드러기로 분류되는데요. 피부를 어느 정도 이상의 압력을 주어 긁거나 누르면, 그 부위에 국한되어 두드러기와 유사하게 가려우면서 붉게 변하고 부어오릅니다. 그 결과 피부에 글씨를 쓴 듯한 양상으로 보이게 됩니다. 약한 자극에 의해서도 피부라면 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있고, 가려워서 긁으면 더욱 심.. 2023. 5. 23. 부종의 여러가지 원인들과 붓기 완화 신장 건강에 도움이 되는 식품 자고 일어나면 얼굴이 심하게 붓거나, 발이 부어서 신발이 잘 맞지 않는 등 몸이 붓고 무겁다는 증상은 여러 이유로 많은 사람들이 겪는 질환 중 하나입니다. 대게 찌개 류나 라면 등 나트륨 함량이 높은 음식을 먹고 난 다음날 일어나면 얼굴이 붓는 자신이나 주변 사람들을 볼 수 있습니다. 짠 음식을 자주 먹으면 체내에 수분 배출이 어려워져서 몸이 붓게 되는 것인데요. 부종은 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하게되는 상태를 의미하는 용어입니다. 임상적으로 피부와 연부 조직이 부풀어 오르면서 푸석푸석한 느낌을 주고 누르면 피부가 일시적으로 움푹 들어가는 현상이 발생합니다. 붓기를 빼기 위해서는 저염식 식단 위주로 섭취하는 것이 도움이 되고, 만약 나트륨 함량이 높은 음식을 먹었거나.. 2023. 5. 2. 나이들수록 단백질이 중요한 이유 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소인 단백질은 근육과 밀접한 관계가 있습니다. 근육의 핵심 성분이 단백질이기 때문인데요. 나이가 들수록 더욱 단백질 섭취에 신경을 써야하는데요. 단백질이 든 음식을 자주 먹지 않고 운동까지 게을리하면 근육은 빠르게 소실됩니다. 영양 불균형으로 인해 면역력이 떨어질 뿐만 아니라 기초대사량도 떨어집니다. 기초대사량이 높으면 몸을 쓰지 않아도 스스로 소비하는 칼로리가 늘어 살이 덜 찌기도 하고, 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지입니다. 단백질 부족은 혈당에도 영향을 미칩니다. 포도당을 사용하는 근육이 줄어들면 포도당 소비가 줄어 혈당이 오르는데요. 케라틴이라는 단백질로 이루어진 손톱과 머리카락도 약해집니다. 손톱이 약해져서 쉽게 갈라지기도 하고, 머리카락도 잘 끊어지는 .. 2023. 4. 30. 지방과 탄수화물 어떤 것을 더 줄여야 할까 다이어트 요법 중 가장 전통적인 저지방 중탄수 고단백 다이어트나 저탄고지 다이어트가 트렌드로 자리 잡은 만큼 요즘엔 모르는 분이 없는 만큼 열풍인 건강 트렌드인데요.저지방 식사와 저탄수화물 식사 중에서 어떤 것이 더 좋은지에 대한 논쟁이 끊이지 않고 있습니다.논쟁이 지속되고 있는 이유는 두 영양소 모두 다 과잉 섭취했을 때의 일어날 수 있는 부작용들이 있기 때문입니다. 우리가 전부터 알고 있는 지방에 대한 안 좋은 소문이 제일 많을 것입니다.지방보다는 탄수화물 섭취에 좀 더 신경 써야 할 거라는 연구들이 여전히 많이 나오고 있는데요.지방 중에서도 특히 육류와 유제품 등에 든 포화지방과 콜레스테롤은 동맥이 막히거나 심장질환, 뇌졸중, 비만 등을 유발하는 원인이 됩니다. 하지만 지방이 건강상 문제를 일으키는.. 2023. 4. 29. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음 728x90 반응형 LIST
