728x90 반응형 단호박 운동1 단호박 제철 칼로리 효능 맛있게 먹고 면역력 강화 체력 증진 운동을 하고 나서는 몸이 가볍고 상쾌한 느낌을 기대하게 마련이죠.그런데 이상하게도, 운동 후에도 여전히 지치고 피곤한 날이 많아진 걸 알게 되었는데요.물론 운동 자체가 몸에 좋은 건 맞지만, 운동 후 회복도 그만큼 중요하다는 걸 잊고 있었어요.어떻게 하면 운동 후에도 체력을 빨리 회복하고, 다음 운동에 더 좋은 컨디션으로 임할 수 있을지 고민이 되더라고요. 운동 하시는 분들도 같은 고민을 하신 적이 분명 있으실 것 같아요. 운동 후에는 근육이 손상되고, 몸에는 염증이 생길 수도 있는데요. 이를 빨리 회복시키기 위해서는 운동 후 적절한 영양 섭취와 휴식이 필요하다는 거죠. 특히 체력 회복을 돕는 음식이 무엇인지에 대한 정보도 많이 찾아봤습니다. 단호박의 효능 운동 후에 회복을 돕는 대표적인 음식으로.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
