728x90 반응형 건강한 식단을 위한 정보45 최소 10일동안 설탕을 안 먹게 되면 벌어지는 일들 우리 몸은 식생활에서 섭취하는 모든 식품으로부터 연료를 얻는 기계와도 같다고 하죠. 설탕은 우리 식생활에서 빼놓을 수 없는 핵심 요소입니다. 특히 간식을 많이 섭취하는 분들은 권장량보다 훨씬 많은 설탕을 드실 텐데요. 식품에 들어가는 모든 첨가당은 음식의 맛을 좋게 만들지만, 많이 먹을 경우 몸과 마음 모두 해롭습니다. 그렇기에 식단을 정하는 일은 우리가 해야 하는 중요한 일 중 하나입니다. 식단 조절은 복잡하지만 신체 건강에는 정말 필수적이기에 하는 것이 좋은데요. 힘들지만 도전해 볼 만한 설탕 끊기는 어떨까요? 사실 설탕 없이 산다는 생각만 해도 낙담하게 되는 것 같습니다. 게다가 짜증이 나거나 예민해질 것 같은 기분도 동시에 들죠. 한 달간이면 더할 나위 없이 좋겠지만 단 10~14일 동안만이라도 .. 2023. 3. 3. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 728x90 반응형 LIST
