728x90 반응형 찐단호박1 단호박 제철 칼로리 효능 맛있게 먹고 면역력 강화 체력 증진 운동을 하고 나서는 몸이 가볍고 상쾌한 느낌을 기대하게 마련이죠.그런데 이상하게도, 운동 후에도 여전히 지치고 피곤한 날이 많아진 걸 알게 되었는데요.물론 운동 자체가 몸에 좋은 건 맞지만, 운동 후 회복도 그만큼 중요하다는 걸 잊고 있었어요.어떻게 하면 운동 후에도 체력을 빨리 회복하고, 다음 운동에 더 좋은 컨디션으로 임할 수 있을지 고민이 되더라고요. 운동 하시는 분들도 같은 고민을 하신 적이 분명 있으실 것 같아요. 운동 후에는 근육이 손상되고, 몸에는 염증이 생길 수도 있는데요. 이를 빨리 회복시키기 위해서는 운동 후 적절한 영양 섭취와 휴식이 필요하다는 거죠. 특히 체력 회복을 돕는 음식이 무엇인지에 대한 정보도 많이 찾아봤습니다. 단호박의 효능 운동 후에 회복을 돕는 대표적인 음식으로.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
