728x90 반응형 건강한 식단을 위한 정보45 빈대에 물렸을 때 대처법 빈대 물리면 증상과 치료법 절대 긁으면 안돼요 최근들어 전국 곳곳에서 빈대가 출몰한다는 기사들이 쏟아져 나오고 있는데요. 저역시 신혼여행을 발리로 갔을 때 발리에서 모기에 물린 줄 알았는데 배드버그에 물린 것과 비슷하게 생겨서 의심을 했었는데 아마도 빈대에 물렸던 것이 확실한 거 같습니다. 어릴 적에 빈대를 접했던 중장년층과는달리 책으로나 동화속에서만 알고 있던 젊은 층들은 두렵기도 합니다. 사우나와 기숙사로부터 지하철, 기차, 호텔 등까지 번지고 있는 요즘 빈대 대처법을 많이 검색하실 거 같습니다. 최근 이상기후로부터 개체수가 늘어난 점도 있고 코로나가 종식된 이후에 해외 여행객들이 늘어나면서 국내로 유입된 것이 아닌가 싶습니다. 그럼 증상부터 알아보겠습니다. 빈대에 물리면 증상 감염성 질환을 옮기지는 않지만 피부가 두드러기와 같이 붉은 반점으로 .. 2023. 11. 18. 단기간 급격한 체중감량 굶으면서 살 빼면 안되는 이유 콜레스테롤 담석증 빠른 체중 감량을 위해 운동과 영양분 섭취를 뒤로하고 굶는 방법으로 다이어트를 하는 분들이 분명 계실텐데요. 하지만 무작정 굶는 것은 오히려 장기적으로 몸을 지방 축적이 쉬운 상태로 만들면서 폭식 위험을 증가시켜 체중 감량을 방해합니다. 이것 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미치는데요. 우리 몸에 있는 간은 매일 약 750ml 정도의 담즙을 생성합니다. 담즙 성분은 콜레스테롤이나 지방산, 담즙산염 3가지로 이루워져 있습니다. 이 성분 비율에 변화가 생기게 되면 찌거기가 남게 되고 그것들이 뭉쳐져 돌처럼 딱딱하게 굳는데 이것을 담석이라고 합니다. 담석은 담낭, 담도, 간에 발생하는데 성인의 약 10~15% 정도가 담석을 갖고 있다고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 담석증 환자는 2018년부터 .. 2023. 11. 14. 운동 후나 운동 중에 두통 메스꺼움 어지럼증 같이 멀미나는 이유는 웨이트를 하시면서 멀미를 느껴본 경험이 있으신 분들은 궁금하실 거 같습니다. 사실 대부분의 분들은 단순한 트레이닝으로 멀미나 구토감을 느껴보신 분들이 드물거 같은데요. 운동 후 어지러움을 느끼신다면 기본적으로 그 원인이 무엇인가를 꼼꼼하게 알아보실 필요가 있습니다. 우리의 몸이 운동을 하면 세포는 혈액을 이용해서 사용 중인 근육이 산소와 영양소를 충분히 공급받게 하기 위해서 움직입니다.운동 강도가 높거나 적극적으로 사용하고 있고 사용되는 부위일수록 이런 산소와 영양소는 더 많이 공급하게 되는데요. 이 속도를 맞추기 위해서 혈액 역시 빠르게 보내야 하기 떄문에 심장이 더 빠르게 뛰는 것입니다. 바로 원인은 혈류량 몸에서 가장 필요한 부위의 혈류량이 늘어나게 될 때 내장기관은 적절한 공급을 받지 못하게 되면.. 2023. 11. 10. 체중 관리할 때 좋은 건강한 간식 7가지 평소에는 몰랐다가 다이어트를 시작하게 되면 왜이리 맛있는 음식들이 많아보이고 더 먹고 싶어지게 되는 건지 모르겠어요. 또 오후 시간 출출할 때쯤은 견디기 힘든데요. 무작정 참고 견디게 지나가면 항상 저녁에는 과식으로 이어지더라고요. 오히려 악순환이 되고 체중조절에 실패하게 되는 경우가 많은데요. 열량이 높지 않으면서 포만감이 좋은 음식을 간식으로 먹으면 배고픔이 해소되면서 저녁을 덕 먹게 되는 일석이조의 효과를 얻는 체중 관리할 때 좋은 간식을 나열해봤습니다. 밀가루 음식 대신 고구마 스트레스와 피로를 줄여주는 제품입니다. 사실 고구마는 열량이 높은 음식이라 많이 먹으면 안되지만 포만감을 적당히 주는 간식으로는 탁월합니다. 고구마에는 칼륨이 들어있는데 이 많은 칼륨이 혈압을 내려주고 스트레스를 줄여주면서.. 2023. 11. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 728x90 반응형 LIST
