728x90 반응형 카페인 중독 증상2 건강한 사람이 커피 하루에 4잔 이상 카페인 과다 복용하면 생기는 일 우리나라는 커피러버국가라고 할 만큼 카페가 정말 많잖아요.커피도 하루 적정 섭취량을 넘게 마시지만 않는다면 괜찮다고 생각이 들었는데요.커피의 하루 적정 섭취량에 대한 학계의 논란은 지속중이더라고요.커피 속 카페인이 심혈관계통 질환 예방에도 도움이 된다는 긍정적인 연구 결과도 나오고 있다고 하니 놀랍습니다. 하지만,최근 건강한 사람들도 하루에 4잔 이상의 커피를 마시게 되면 심혈관 질환의 발병 위험을 오히려 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 함께 나왔습니다. 이 연구 결과는 인도에서 16~18일 까지 2024 미국 심장학회 연례회의에서 발표된 바가 있습니다. 1년 이상 주 5일이상 카페인 음료를 섭취하는 것을 만성 카페인 섭취로 정의를 내렸습니다.연구는 주로 커피, 탄산음료, 차, 에너지음료로 .. 2024. 8. 21. 카페인 중독 카페인 의존증 증상과 원인 커피 대체 음료 우리나라만큼 커피판매점, 카페가 많은 곳이 없다고 하는데요. 정말 아침부터 커피를 달고 사는데 그만큼 카페인 의존증, 카페인 중독인 분들이 많아졌다고 해요. 저 역시나 카페인 중독이었던 적이 있었는데 하루에 6잔 이상을 마시면서 눈 뜨자마자 커피를 내려 마시거나 아침 일찍 문을 연 카페에서 커피를 주문해서 마시고 물 대신 커피를 섭취하던 때가 있었는데 하루에 6잔 이상 마셔도 잠은 잘 자고 또 안 마시게 되면 머리가 너무 아프고 어지럽더라고요. 저는 이게 카페인 중독 증상인줄 모르고 지냈었다가 여러 칼럼들을 보다 저의 증상들이 카페인 중독 증상, 카페인 의존증 증상이라는 말에 무서워서 두통이 와도 커피를 일주일 간 마시지 않으니 바로 사라졌더라고요. 참 카페인이라는 게 무섭더라고요. 사실 금단 현상을 느.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
