728x90 반응형 스트레스원인3 스트레스 심할 때 나타나는 의외의 증상 스트레스 관리 추천방법 스트레스는 만병의 근원이라고 하듯 풀어지지 않고 계속 쌓이게 된다면 독이 되는 건 다들 아실텐데요.스트레스를 받지 않는 것이 제일 좋지만 어디서든 안 받고 살아가기 쉽지가 않을 것입니다.스트레스가 우리 몸에서 보내는 대표적인 신호들과 의외의 신호들을 알아보겠습니다. 1. 가려움증 스트레스를 받으면 몸이 가려울 수 있다는 것을 알고 계셨나요?스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하게되면 몸 안에 염증이 증가하게 부신에 영향을 미쳐 피부를 가렵게 만듭니다.스트레스가 과도한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 만성 가려움증을 겪을 확률이 2배나 높다는 일본 연구결과가 있습니다. 2. 심한 생리통 평소보다 심한 생리통 역시 스트레스가 높다는 위험신호입니다.스트레스 호르몬의 영향으로 자율신경계가 무너지게 되면 생리통이.. 2024. 5. 19. 당뇨 스트레스 관리에 필요한 마음가짐 지난 글에서 당뇨와 스트레스의 연관성에 대해 글을 적었습니다. 당뇨와 스트레스 당뇨인들의 스트레스는 자신에게 맞는 방법으로 대처하고 극복해야 합니다. 당뇨병이 있는 경우에 자신의 당뇨병을 어떻게 받아들이면서 평소에 얼마나 관리하느냐에 따라 스트레스의 정도가 심하기도 하고 약하기도 할 것입니다. 당뇨병은 생활 속에서 스스로 관리할 수 있는 병임을 인식하는 것이 중요해요. 병임에도 관리가 힘들거나 하면 더욱 힘들고 큰 스트레스가 될 수 있지만 바람직한 생활습관을 가지려고 노력하고 건강관리를 한다면 이것도 기회가 될 수 있습니다. 가족이나 이웃, 친구 등 자신을 이해하고 도움을 줄 수 있는 편안한 대상과 대화하는 것도 자신을 편하게 만드는 방법입니다. 하지만 요즘은 1인가구시대다 보니 혼자 계신 분들도 많은데.. 2023. 2. 23. 스트레스 원인은? 당뇨병 스트레스와 연관이 있을까 만병의 근원인 스트레스. 도대체 뭐길래 만병의 근원이라고 불리는 걸까요? 스트레스란? 라틴어 stringere (꽉 조이다)라는 단어에서 유래되었어요. 일반적으로 불안하거나 두렵거나 불편함, 적응의 어려움, 정신적인 부분의 건강 등의 의미를 가지고 있어요. 사람들이 평상시와 다르게 신체적 심리적으로 정신적으로 해로운 인자나 자극을 받는 현상이고요. 하지만 이것 또한 정상적인 것이고 자연스러운 것입니다. 관리와 대처가 가능한 것이기에 당연하게 받아들여야 합니다. 동일한 사건을 경험하더라도 개인에 따라 스트레스 정도는 상이하게 나타난다는 것이 스트레스에 대한 설명입니다. 스트레스라는 단어 자체는 부정적으로 받아들이는데 스트레스도 긍정, 부정 2가지로 나뉘어요. 긍정적 적당한 생동감과 활력소로 흥미롭고 유쾌한.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
