728x90 반응형 건강한 식단을 위한 정보/건강한 습관22 면역력 증진에 효과적인 음식 면역력 높이는 생활 습관 코로나 19 지금 생각해도 전 세계 사회 시스템을 뒤흔들 정도로 무서운 바이러스였죠. 사실 지금도 그 후유증이 아직도 진행되고 있는 것 같습니다. 같은 공간이나 같은 시간에 있어도 누군가는 바이러스에 감염되고 누구는 안걸리는 것을 알게 되면서 개인 위생에서 특히 손 씻기와 마스크 쓰기는 확실히 효과가 있었던 것 같아요. 저 역시나 여름이건 겨울이건 알레르기 비염에 감기는 꼭 걸렸었던 사람이 코로나 시즌 때는 한번도 걸린적이 없었거든요. 정말 개인 위생관리와 면역은 중요한 것 같습니다. 코로나 광풍이 사라진 후 마스크를 하나 둘 씩 벗은 후로는 또 감기에 쉽게 걸리더라고요. 얼마전 가을 날씨로 변하던 찰나에 홀딱 걸려버렸죠. 오히려 마스크를 쓰다가 벗으니 사람들 면역력이 많이 떨어져 있구나를 실감했어요. .. 2023. 10. 31. 계단 오르기 운동의 효과 시간 대비 최고의 운동 소모 칼로리를 알아보자 안녕하세요. 물건을 구매할 때 가격 대비 성능이 어떤지 고려하는 경우가 많은데요. 운동이나 다이어트를 생각할 때에도 시간 대비 효과를 고려하게 되지 않나요? 다이어트도 장기간보다는 단기간에 성과를 낼 수 있고 보이는 것을 선호하듯 운동 역시나 짧은 시간 내에 효과가 뛰어난 운동들을 선호하게 되는 것 같습니다. 그중에서 계단 오르기 운동 효과는 아파트에 거주하시거나 오피스텔에 거주하시는 분들은 춥거나 더운 날에 밖으로 나가지 않아도 날씨에 영향을 받지 않고 누구나 할 수 있는 운동이라 합리적인 것 같습니다. 하체 운동은 외적인 아름다움 뿐만 아니라 하체를 단련했을 때 얻을 수 있는 건강상의 이점이 매우 크다 보니 최근 계단 오르기 운동효과에 대한 관심이 더욱 높아지고 있는 것 같습니다. 하체 운동은 하체에.. 2023. 10. 15. 피부 가려움증 종류 (3) 홍피증 손 발 피부염 신경 피부염 피부 가려움증 종류에 대해 홍피증 손과 발 피부염 신경 피부염이라고 불리는 만성 단순 태선을 알아보겠습니다. 홍피증 피부 표면의 대부분을 붉게 만드는 중증 염증으로 박리성 피부염이라고도 불렸지만 이젠 홍피증이라고 더 많이 부릅니다. 홍피증은 다른유형의 피부염인 아토피, 알레르기성 접촉성 피부염, 지루 피부염 등 건선이나 편평 태선, 비늘증, 약물 반응 등의 피부 질환이 있는 사람들에게 발생할 수 있고 피부 질환 병력이 없는 사람들에게도 자연적으로 발생할 수 있는 질환입니다. 홍피증 증상 전체 피부 표면이 붉어지면서 반짝거리는데 이후에 피부가 인설로 덮이고 두꺼워지면서 딱지가 생길 수 있어요. 궁극적으로 점점 벗겨집니다. 피부가 종종 가렵기도하고 통증이 나타날 수 있습니다. 열이 나더라도 염증이 생긴 피부.. 2023. 7. 5. 피부 가려움증 종류 (2) 지루성 피부염 접촉성피부염에 대해 피부 가려움증 종류 (1) 피부 묘기증 소양증 아토피피부염에 대해최근엔 유아나 성인이나 할 것 없이 가려움증으로 고생하는 경우가 늘어나고 있습니다. 저 역시나 가려움증을 겪고 있는데요. 피부는 오장육부의 거울이라고도 하죠. 가려움은 밤에 더 심해지mori-mori.tistory.com2023.05.23 - [건강한 식단을 위한 정보/건강한 습관] - 피부 가려움증 종류 (1) 피부 묘기증 소양증 아토피피부염에 대해이전 포스팅에서 피부 가려움증 종류 (1)에 이어 가려움증과 관련된 피부질환의대표적인 지루성 피부염, 접촉성 피부염에 대해 알아보겠습니다. 지루 피부염 두피, 얼굴과 같이 피지샘이 많은 피부 부위에, 머리선을 따라서 귀 주변이나 간혹 다른 부위에 노란색의 유분이 많은 인설과 비듬이 생기는 만성 .. 2023. 7. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형 LIST
