728x90 반응형 건강한 식단을 위한 정보45 불청객 미세먼지에 대한 궁금증 Q&A 4가지 점점 날은 포근해져만 가는데 하늘은 뿌옇습니다. 구름도 없는 파란 하늘인데 미세먼지로 가려져 뿌연 하늘로 보이는 날씨가 지속되고 있는데요. 날씨 어플을 통해서 미세먼지 농도를 확인하며 마스크를 착용할지 말지 고민하는 것이 일상생활 속 깊숙이 자리 잡아버렸습니다. 중국의 산업화가 급속도로 진행되면서 우리나라에는 중국에서 유입되는 미세먼지와 초미세먼지 비율이 매우 높아졌습니다. 주로 공장이나 자동차 등 화석연료를 태우는 과정에서 대부분 배출되고 적은 비율로 여러 오염물질들이 고기 중에서 반응하여 발생하기도 하죠. 미국, 유럽 등 상당수 선진국은 미세먼지로 인한 사회문제가 심각하지 않지만, 한국의 미세먼지가 OECD 국가 중 최악의 수준이라고 합니다. 미세먼지로 인해 발생하는 특정 질병이 있을까? 미세먼지는 .. 2023. 4. 9. 건조주의보 환절기 미세먼지 건조한 목 촉촉하게 유지하는 방법 미세먼지도 너무 심하고 건조주의보 발령이 나는 만큼 유난히 건조한 날씨가 지속되고 있어요. 사실 목이 건조한 증상은 계절에 상관없이 경험하게 되지요. 수분 섭취량이 부족하거나 짠 음식을 많이 먹었거나 격력한 운동으로 땀 배출량이 많을 때 주 증상이지만 체내 수분이나 나트륨 균형이 깨지면 목이 마르게 되는데 소변색이 연한 레몬색을 띱니다. 충분한 물을 마시고 있는데 불구하고 입안이 바짝 사막처럼 탄다면 물 마셔도 자꾸 목이 마르다면 질병을 예상해 볼 수 있는데요. 빈혈증 출혈성 궤양이 있다거나 월경혈이 과도하게 많은 경우 갑자기 다량의 피가 우리 몸 속에서 빠져나가게 되면 목이 마르고 현기증이 나게 됩니다. 적혈구가 빠져나가는 만큼 수분을 채우기 위해 갈증이 나는 것이지요. 요즘엔 병원에서 피검사를 비롯한.. 2023. 3. 22. 계절성 알레르기 효과좋은 음식들 싱그러운 새싹이 돋아나는 봄이 다가왔습니다. 하지만 그 꽃들에서 나오는 가루는 우리를 힘들게 합니다. 봄이면 유독 눈이 따갑거나 코가 간지러우면서 재채기를 자추 한다면 봄에 주로 나타는 알레르기성 질환입니다. 본래 봄과 가을은 자신의 건강에 대해 평소보다 더 잘 인식하기 시작하는 시기라고 합니다. 겨울이 지나면 햇빛 노출 증가와 신선한 공기로 인해 건강에 가장 좋은 계절인 봄을 맞이하며 우리 신체에서도 육체적이나 정신적으로 건강이 최고조로 달할 때이죠. 하지만 계절성 알러지를 더 심하게 경험하는 경향이 있는 분들도 많은데요. 이는 신체 면역 체계가 활동이 적고 기온이 낮은 겨울철로부터 아직 회복 중이기 때문일 겁니다. 보통 계절성 알레르기 질환의 대표적인 꽃가루 알레르기로 인한 알레르기성 비염을 유발합니.. 2023. 3. 20. 심장병 혈관질환에 좋은 음식들 심장은 우리 온 몸에 혈액을 공급해주는 중요한 장기입니다.혈액이 공급되어야 우리 몸 곳곳에 있는 장기들이 살아갈 수 있기 때문입니다.하지만 심장도 장기인만큼 열심히 펌핑하려면 혈액이라는 영양분이 필요하겠죠.혈액이 원활하게 공급되어야 하는데 여러가지 음식이나 비만, 노화 등의 이유로 혈관이 좁아지게 됩니다. 국내 성인 10명 중 1명 꼴로 혈관건강이 좋지 않아 많이 고생하고 있다고 합니다.국내 사망 원인 2위를 차지한 것은 심장질환이라고 할 정도로 우리에 가까이 있는 무서운 질환인데요.강도 높은 활동을 한다던지 등산을 하다 갑작스럽게 사망에 이를 수 있는 질환으로 심장 질환은 노화에 따라 발병 확률이 높아지다보니 미리 미리 예방해야 합니다. 보통 동맥경화증, 고혈압, 부적절한 식생활 습관, 염증 등에 의해.. 2023. 3. 19. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음 728x90 반응형 LIST
