728x90 반응형 당뇨에 좋은 정보20 당뇨병 환자 피부 질환과 피부관리 방법에 대해 알아보자 당뇨병은 다양한 합병증을 예방하기 위해서 노력해야 하는 질병입니다. 당뇨와 함께 특정 피부상태들이 일어날 수 있으므로 주의를 해주셔야 하는데요. 보통은 샤워 후에 피부를 잘 건조시켜주고 장시간의 뜨거운 목욕과 자극적인 제품은 피하는 것이 좋습니다. 균류와 박테리아 등 번식을 위해 포도당을 더 찾게 되어 과도한 당분은 소변으로 제거되어 수분이 손실될 수도 있습니다. 탈수가 일어나면 피부 표면에 균열이 생겨 건조하거나 다른 감염에 더 취약해집니다. 당뇨병 환자들은 높은 혈당 때문에 피부 변화가 두드러집니다. 단순히 간지럽고 건조한 증상들을 방치하기보다 일상생활이 불편할 땐 자세한 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 보통 어떤 증상들이 있는지 살펴보겠습니다. 당뇨인 일반적인 피부 증상 1. 붉은 반점 출현 2... 2023. 3. 6. 식품감미료 에리스리톨의 위험성 저번 글에서는 아스파탐에 대해 적어보았는데요. 이번에도 일부 무설탕 음료와 식품 감미료로 잘 쓰이고 있는 에리스리톨에 대해 작성해보려고 합니다. 에리스리톨 설탕 대신 사용 가능한 감미료 22종 중 하나입니다. 과일이나 옥수수전분의 포도당을 자연발효시킨 당알코올의 한 종류로 우리 체내에는 10%가량만 흡수되고 나머지는 대부분 소변으로 배출됩니다. 이 말은 즉, 대사를 할 기회가 없다는 것입니다. 그래서 체내에서 에너지로 전환되고 특히나 제로칼로리 식품에 많이 들어가는 성분 중 하나죠. 에리트리톨은 그램 당 0.2kcal 미만을 함유하므로 증량 없이 단맛을 즐기기에 이상적입니다. 당뇨병 환자에게도 유익하고 체중 감량이나 건강한 식단을 시도하는 사람들에게 정말 좋은 선택지이죠. 그럼에도 여전히 탄수화물, 칼로.. 2023. 3. 2. 제로콜라에 들어있는 아스파탐 당뇨에 괜찮을까 일반 콜라가 몸에 안 좋다는 사실은 모두 다 알고 있는 사실이죠. 요즘엔 저칼로리 음료 제로콜라 제로사이다 등등 과 다이어트 식품들, 술(막걸리)을 만들 때, 커피나 홍차에 넣는 설탕 대신 아스파탐을 넣는 경우가 많다고 해요. 아스파탐이란? 설탕보다 200배의 단맛을 자랑하는 인공감미료입니다. 아미노산의 일종으로 설탕과 달리 뮤탄스균이 분해하지 못해서 충치를 유발하지 않고 설탕 대용으로 음식을 만들면 칼로리도 줄고 주로 저칼로리 식품이나 음료수에 많이 들어있습니다. 아스파탐만으로는 설탕과 비슷한 맛이 안 나기 때문에 에리스리톨 등과 섞어 쓰기도 합니다. 다른 천연 설탕 대체제인 스테비아와 차이점이 있다면 인공적으로 만들어낸 인공감미료라는 것. 그리하여 당뇨병 환자에게는 몇몇 설탕 대체제 성분들이 아주 희.. 2023. 2. 28. 당뇨 스트레스 관리에 필요한 마음가짐 지난 글에서 당뇨와 스트레스의 연관성에 대해 글을 적었습니다. 당뇨와 스트레스 당뇨인들의 스트레스는 자신에게 맞는 방법으로 대처하고 극복해야 합니다. 당뇨병이 있는 경우에 자신의 당뇨병을 어떻게 받아들이면서 평소에 얼마나 관리하느냐에 따라 스트레스의 정도가 심하기도 하고 약하기도 할 것입니다. 당뇨병은 생활 속에서 스스로 관리할 수 있는 병임을 인식하는 것이 중요해요. 병임에도 관리가 힘들거나 하면 더욱 힘들고 큰 스트레스가 될 수 있지만 바람직한 생활습관을 가지려고 노력하고 건강관리를 한다면 이것도 기회가 될 수 있습니다. 가족이나 이웃, 친구 등 자신을 이해하고 도움을 줄 수 있는 편안한 대상과 대화하는 것도 자신을 편하게 만드는 방법입니다. 하지만 요즘은 1인가구시대다 보니 혼자 계신 분들도 많은데.. 2023. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
