728x90 반응형 전체 글77 갱년기 우울증 테스트 남성 갱년기 호르몬 수치 증상 원인 여성 갱년기 언제까지 갱년기 남녀 모두 해당되는 시기를 말하는데요.다들 갱년기도 처음이다보니 어머님들 아버님들 모두 여러 고충들이 있으실 거라고 생각이 듭니다.갱년기는 체질과 출산여부, 영양 상태 등에 따라 다르기도 합니다.고충이 있으신 분들도 있듯이 나이를 먹으면 누구나 찾아오는 질환이라 오히려 대수롭지 않게 생각하는 분들도 많으실 거 같아요.하지만 갱년기를 가볍게 봐서는 안됩니다.노화로 인해서 호르몬이 줄어들며 변화가 생기면서기간은 짧으면 3~4년 길게는 10년 이상도 겪는 분들이 있습니다. 먼저 여성 갱년기부터 살펴볼까요.보통 여성 갱년기 나이는 40대 중후반을 시작으로 50대 중반까지 많이 알려져 있어요.이보다 더 젊은 나이에 폐경이나 갱년기를 겪게 된다면 그건 조기 폐경이라고 볼 수 있죠. 4~50대 어머님들 .. 2024. 5. 18. 피하지방 내장지방의 차이 위험성 성인병 지방 빼는 방법 5가지 20대 초반부터 50대는 물론 요즘 60대까지도 남녀노소 하루하루 일상생활을 즐기시는데에 건강하지 못한 식습관과 음주, 수면패턴 등으로 신체 상태의 불균형을 유지하실텐데요. 사실 요즘엔 건강한 생활습관을 가진 분들이 몇이나 되실지 싶네요 점점 비만이 되어 가고 고혈압이나 당뇨 등의 무서운 성인병과 뇌와 심장 건강에도 악영향을 미치지 않을 수가 없습니다. 먹을 것이 많은게 문제일까요 활동량이 적은게 문제일까요 몸이 안좋아 운동을 쉬게 될 때는 뱃살이 늘어나는 것이 느껴집니다. 뱃살이라고 다 같은 뱃살이 아닙니다. 뱃살은 쉽게 말하면 뱃속 내장에 끼어있는 기름을 말합니다.뱃가죽을 바깥으로 볼록하게 밀어내면서 튀어나오는 것이죠. 뱃살에는 두가지 종류가 있는데요.하나는 피하지방, 하나는 내장지방입니다. 이러한.. 2024. 5. 13. 당뇨에 담배 vs 술 둘 중에 뭐가 더 나쁠까요 백해무익한 담배와 현대사회에서 술 또한 좋지 않은 상황들이 생김으로 부정적인 시선인데요. 당뇨에 담배와 술 중에 뭐가 더 나쁠까요? 최악의 습관은 ? 바로 담배라고 하는데요 당뇨와 폐질환이 관계가 있다고 해요. 당뇨병 환자가 걸릴 수 있는 가장 위험한 질환이 폐질환이라고 하더라고요. 흡연자가 비흡연자에 비해 제 2형 당뇨에 걸릴 확률이 40% 증가한다는 것을 발견한 미국 존스홉킨스 블룸버그 보건대학원 연구팀에서 60만명의 데이터를 분석해 전자담배 사용과 당뇨의 연관성을 밝히는 연구에서 나왔다고 합니다. 정확한 원인은 아직 밝혀진 바가 없지만 담배의 니코틴이 아드레날린을 분비하고 코르티솔을 분비하는데 이것이 인슐린 저항성에 인슐린의 효과를 떨어뜨리는 것으로 추측하고 있다고 해요. 직접 흡연하는 것 뿐만 아.. 2024. 4. 7. 중년의 고민 굶어도 빠지지 않는 내장지방과 중년 나잇살에 대하여 많은 중년분들의 고민거리가 바로 나잇살이 아닐까 싶은데요. 다이어트를 해볼까 싶다가도 바쁜 삶을 살아가다 보면 어느새 고민은 뒷전으로 되기 마련입니다. 그러나 나잇살을 방치해서는 안됩니다. 대사 이상 증후군이나 치매, 근골격계 질환 등 각종 질환을 불러올 수 있기 때문인데요. 외형적인 문제가 아니라 건강까지 위협하는 나잇살은 어떻게 관리하면 좋을지 알아보겠습니다. 아무리 굶어도 빠지지 않는 중년 나잇살 노화가 진행될수록 성장호르몬과 성호르몬이 줄어들고 이에 따라 근육량이 감소되면서 신진대사율이 떨어지다 보니 지방 분해 속도도 느려지게 됩니다. 혈액순환도 원활하지 않다 보니 지방이 팔다리로 골고루 퍼지지 않고 복부에 집중 축적이 되고 말지요. 몸무게는 그대로여도 팔다리는 가늘어지면서 배만 볼록 튀어나오는 .. 2024. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 20 다음 728x90 반응형 LIST
