728x90 반응형 분류 전체보기77 잦은 트름 배에서 꾸르륵 복명음 증상 공기연화증이란 트림의 냄새 종류에 따른 원인들 트름을 자주 한다면 살펴봐야할 질환공기연하증입니다. 트름은 위 속에 있는 가스를 배출해서 위의 부피를 줄이는 현상인데요.배에서 가스가 빠지는 듯한 꾸르륵 소리가 자주 그리고 심하게 들린다면 공기연하증이 원인이 될 수 있습니다.저 역시도 근무하다보면 배에서 배고프지도 않는데 소리가 심하게 들려서 난감하고 부끄러웠던 적이 있는데요.ㅠㅠ공기연하증에 대해 알아보겠습니다. 우리가 호흡을 하면서 들이마신 공기는 일반적으로 기도를 넘어가고 폐로 들어갑니다.음식을 먹거나 음료수를 마실 때 등등 많은 양의 공기가 식도로 넘어가면서 음식물과 함께 위장으로 들어가는 것을 말하는데요. 장 속으로 들어간 고기는 트림이나 방귀로 배출되는 편이라 다른 사람들보다 트름이나 방귀 증상이 잦게 나타납니다. 공복 상태의 아침에 배에.. 2024. 9. 3. 건강한 사람이 커피 하루에 4잔 이상 카페인 과다 복용하면 생기는 일 우리나라는 커피러버국가라고 할 만큼 카페가 정말 많잖아요.커피도 하루 적정 섭취량을 넘게 마시지만 않는다면 괜찮다고 생각이 들었는데요.커피의 하루 적정 섭취량에 대한 학계의 논란은 지속중이더라고요.커피 속 카페인이 심혈관계통 질환 예방에도 도움이 된다는 긍정적인 연구 결과도 나오고 있다고 하니 놀랍습니다. 하지만,최근 건강한 사람들도 하루에 4잔 이상의 커피를 마시게 되면 심혈관 질환의 발병 위험을 오히려 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 함께 나왔습니다. 이 연구 결과는 인도에서 16~18일 까지 2024 미국 심장학회 연례회의에서 발표된 바가 있습니다. 1년 이상 주 5일이상 카페인 음료를 섭취하는 것을 만성 카페인 섭취로 정의를 내렸습니다.연구는 주로 커피, 탄산음료, 차, 에너지음료로 .. 2024. 8. 21. 닭가슴살이 제일 좋을까 닭 부위별 칼로리를 알아봅시다 지구에서 가장 많이 도축되는 동물인 닭.부위마다 맛도 다르고 식감도 다 다르면서 칼로리와 성분 효능까지도 제각각이라 닭고기는 버릴 곳이 없는 최고의 식재료입니다. 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 냉장 닭 고르는 팁 냉장 닭은 껍질에 광택이 있고 고기가 탄력적인 것이 좋습니다.닭에 있는 표면이 오돌토돌하고 연한 핑크빛이 도는 것이 신선합니다.살코기 부분은 윤기가 돌면서 투명한 것이 좋습니다. 냉동 닭은 해동하게 되면 아미노산 등의 영양성분이 밖으로 흘러나오게 되어 성분 섭취가 원활하기 힘들어 가급적이면 냉장 닭으로 섭취하시는 것이 좋습니다. 국내산 닭은 주로 냉장으로 고기 육질이나 뼈 빛까링 밝고 윤기가 흐르는 것으로 선택해야합니다. 수입산 닭은 장기간 냉도으로 인하여 뼈의 혈색소가 뼈 밖으로 빠.. 2024. 8. 20. 식후 서있기만 해도 혈당 개선에 도움이 될까 식후 운동 방법 알아봅시다 당뇨인 당뇨전단계 당뇨예방으로 관심이 많아지고 있습니다.당뇨병 관리 너무너무 힘듭니다.환자 입장에서는 싫지만 해야할 것들이 너무 많고 지켜야 하는 것들이 너무 많잖아요.먹기 싫더라도 고기와 야채를 잘 챙겨먹어야하고, 운동도 번거롭더라도 꾸준히 해야하고요. 과거에는 당뇨병에 걸리기 힘들었습니다. 이유는 영양결핍이 많았기 때문입니다.현대에는 영양이 결핍되는 사례가 극히 드물죠. 오히려 지나쳐서 과잉인 경우가 허다한 것은 누가보더라도 사실입니다.음식과 영양제를 더 챙겨 먹는다고 해서 혈당 관리 하는데 도움이 되기는 어렵다고 하네요.일시적인 완화 뿐이지 평생 먹을 수는 없으니까요. 요즘 성인 3명 중 1명 이상이 당뇨 또는 전당뇨 상태라고 합니다. 영양소가 부족해지는 건 편식을 심하게 하는 분들은 종합 영양.. 2024. 8. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음 728x90 반응형 LIST
