728x90 반응형 분류 전체보기77 겨울에 먹으면 좋은 당뇨인이 섭취 가능한 채소와 과일 6가지 신선한 사계절 제철음식을 보약이라고들 하죠. 보약이라고 말하는 이유는 식물의 영양분이 최대로 무르익었기 때문이에요. 제철에 섭취하면 건강에 확실히 좋겠죠. 하지만 당뇨병 환자들은 평소 과일 섭취에 대해 고민을 많이 합니다. 과일에 들어있는 당이 혈당을 높여 당뇨병에 좋지 않다는 생각 때문이죠. 생강 (100g 당 53kcal) 추운 겨울 몸에 좋은 생강은 다양한 건강 효과를 가지고 있어요. 생강의 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 살균작용도 해줄 뿐 아니라 몸을 따뜻하게 해 주고 열을 내 신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상해 준다고 해요. 디아스타아제와 단백질 분해효소가 소화와 장 운동을 촉진시키고 구역질과 설사를 치료합니다. 수족냉증, 초기 감기 완화에도 도움이 됩니다. 생강의 부작용 많이 먹으면 위액.. 2023. 2. 1. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음 728x90 반응형 LIST
