728x90 반응형 분류 전체보기77 당뇨병 전증에 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 할 음식 당뇨병 전증은 당뇨병으로 진단받는 정도까지는 아니지만 어느 정도 혈당 수치가 올라가 있는 상태를 말합니다. 요즘에는 2030 세대의 제2형 당뇨병 진단이 높아진 만큼 전증도 수치로 보이지 않지만 훨씬 더 많을 거라고 생각됩니다. 나는 아니라고 생각하기보다 미리미리 예방하여 건강을 지키는 것이 좋겠지만 이미 전증 진단을 받은 경우와 전증이라고 생각된다면 더욱 이 글이 도움이 되실 것 같습니다. 당뇨병으로서 진행되는 것을 예방하기 위해 음식을 더욱 신경 써야 하는데요. 당뇨병 전증이 있을 때에는 여러 가지 건강한 음식을 골고루 균형 맞게 먹음으로써 혈당 수치를 낮춰야 합니다. 평소 먹는 식단에는 혈류에 과도한 설탕이 쌓이는 성분이 함유된 음식을 많이 먹고 있을 가능성이 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 어떤 .. 2023. 3. 7. 당뇨병 환자 피부 질환과 피부관리 방법에 대해 알아보자 당뇨병은 다양한 합병증을 예방하기 위해서 노력해야 하는 질병입니다. 당뇨와 함께 특정 피부상태들이 일어날 수 있으므로 주의를 해주셔야 하는데요. 보통은 샤워 후에 피부를 잘 건조시켜주고 장시간의 뜨거운 목욕과 자극적인 제품은 피하는 것이 좋습니다. 균류와 박테리아 등 번식을 위해 포도당을 더 찾게 되어 과도한 당분은 소변으로 제거되어 수분이 손실될 수도 있습니다. 탈수가 일어나면 피부 표면에 균열이 생겨 건조하거나 다른 감염에 더 취약해집니다. 당뇨병 환자들은 높은 혈당 때문에 피부 변화가 두드러집니다. 단순히 간지럽고 건조한 증상들을 방치하기보다 일상생활이 불편할 땐 자세한 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 보통 어떤 증상들이 있는지 살펴보겠습니다. 당뇨인 일반적인 피부 증상 1. 붉은 반점 출현 2... 2023. 3. 6. 다이어트 트렌드와 건강한 다이어트를 위한 글 요즘은 다양하고 많은 건강한 다이어트 트랜드가 많이 있는데요. 근래의 트렌드는 마른 체형에 대한 지나친 선망으로 오직 감량 목표에만 집중하는 경우가 많았습니다. 이것은 다양한 영양학적 문제에를 초래할 수 있어요. 레몬디톡스, 황제, 원푸드, 덴마크식 등 유행했던 방법 중 하나가 간헐적 단식이죠. 다이어트 효과는 케바케지만 건강적으로는 좋다는 말들이 많았죠. 식사 시간을 제한하는 것은 최근 몇 년 동안 체중 감량을 시도하는 인기 있는 방법이었습니다. 어떤 사람들에게는 식사 간격을 제한하는 것이 개인적인 경향을 기록하는 데 도움이 되어 많은 분들이 시도해 보았고 꾸준히 하고 있는 분들도 많이 있습니다. 하지만 새로운 연구에 따르면 식사시간은 한때 생각했던 것만큼 체중에 큰 영향을 미치지 않을 수 있다고 합니.. 2023. 3. 5. 아침에 먹으면 안 되는 음식들을 알아보자 아침식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 잠든 사이에 10시간의 금식을 한 후 아침 식사는 우리 몸의 연료를 넣어주는 것이나 마찬가지인데요. 아침에 먹는 음식에 대해 현명한 결정을 내리면 에너지 수준과 집중력, 생산성이 높아집니다. 반대로 잘못된 아침 식사를 하면 빠른 활력은 줄 수 있을지 몰라도 점심시간이 되면 무기력하고 나른함을 느끼는 사람들이 많습니다.또한 불필요한 잘못된 음식을 먹기 시작하면 또 좋지 않은 음식들의 유혹을 받을 수도 있죠. 시리얼 대표적인 아침에 간단하게 먹을 수 있는 식품이죠. 준비도 매우 빠르고 쉬우면서 먹기도 편하고요. 하지만 시중에 판매되고 있는 대부분의 시리얼들은 모두 설탕 덩어리입니다. 먹고 나서도 금방 배고픔을 느끼게 되고 다른 군것질 거리가 떠오르게 만듭니다. 통.. 2023. 3. 4. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 다음 728x90 반응형 LIST
