728x90 반응형 카페인 적정 섭취량1 건강한 사람이 커피 하루에 4잔 이상 카페인 과다 복용하면 생기는 일 우리나라는 커피러버국가라고 할 만큼 카페가 정말 많잖아요.커피도 하루 적정 섭취량을 넘게 마시지만 않는다면 괜찮다고 생각이 들었는데요.커피의 하루 적정 섭취량에 대한 학계의 논란은 지속중이더라고요.커피 속 카페인이 심혈관계통 질환 예방에도 도움이 된다는 긍정적인 연구 결과도 나오고 있다고 하니 놀랍습니다. 하지만,최근 건강한 사람들도 하루에 4잔 이상의 커피를 마시게 되면 심혈관 질환의 발병 위험을 오히려 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 함께 나왔습니다. 이 연구 결과는 인도에서 16~18일 까지 2024 미국 심장학회 연례회의에서 발표된 바가 있습니다. 1년 이상 주 5일이상 카페인 음료를 섭취하는 것을 만성 카페인 섭취로 정의를 내렸습니다.연구는 주로 커피, 탄산음료, 차, 에너지음료로 .. 2024. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
