728x90 반응형 연어 스테이크 칼로리1 의외로 열량 높은 슈퍼푸드 칼로리 높은 체중 증가하는 음식 건강에 관심이 있는 분들이라면 다들 알고 계실 슈퍼푸드.건강에 좋은 식품들도 많이 먹으면 살로 가는 건 필연적일 겁니다.살을 빼기 위해 건강해지기 위해서 건강관리나 다이어트를 하고 있다면 이 식품들을 살펴보시는 걸 추천드려요.열량을 따져가면서 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 체중을 늘릴 수 있는 슈퍼푸드 식품을 알아보겠습니다. 1. 아보카도유명한 슈퍼푸드 중 하나입니다.좋은 지방을 가득 가지고 있는 공급원이라 하루에 아보카도를 하나만 먹어도 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 미국심장협회에서 이야기 하고 있습니다. 건강에도 좋은데 맛도 부드럽고 맛있죠. 하지만 너무 많이 먹으면 살찌기 쉬운 식품이기도 합니다. 하루 권장량은 40대 남성 2300kcal, 여성 1800kcal 로 상당.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
