728x90 반응형 먹으면서 살빼는 음식1 마이너스 칼로리 식품 많이 먹어도 살 안 찌는 음식을 알아봅시다 모든 음식에는 칼로리가 있는데요. 마이너스 칼로리 식품이 있다고 합니다. 칼로리가 없다는 것이 아니라 먹기만 해도 지방을 분해해 주는 식품들이 있다고 하더라고요. 그런 식품들의 공통적인 부분을 알게 되었는데요. 대체적으로 수분의 함량이 높고 식이섬유가 가득 들어있는 식품들이 마이너스 칼로리 식품이더라고요. 채소와 과일이 오늘 글의 주인공입니다. 마이너스 칼로리란? 특정 식품을 소화하는데 필요한 에너지가 해당 식품이 제공하는 칼로리보다 많을 때 쓰입니다. 이런 식품들을 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다는 주장이 있는데요. 현대 영양학에서는 마이너스 칼로리 식품이 체중 감량에 크게 기여한다는 증거가 충분히 있지 않다고 하지만 그만큼 초저칼로리 식품이기에 긍정적인 부분은 분명히 있습니다. 마이너스 칼로리 기준.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
