728x90 반응형 계단오르기주의할점1 계단 오르기 운동의 효과 시간 대비 최고의 운동 소모 칼로리를 알아보자 안녕하세요. 물건을 구매할 때 가격 대비 성능이 어떤지 고려하는 경우가 많은데요. 운동이나 다이어트를 생각할 때에도 시간 대비 효과를 고려하게 되지 않나요? 다이어트도 장기간보다는 단기간에 성과를 낼 수 있고 보이는 것을 선호하듯 운동 역시나 짧은 시간 내에 효과가 뛰어난 운동들을 선호하게 되는 것 같습니다. 그중에서 계단 오르기 운동 효과는 아파트에 거주하시거나 오피스텔에 거주하시는 분들은 춥거나 더운 날에 밖으로 나가지 않아도 날씨에 영향을 받지 않고 누구나 할 수 있는 운동이라 합리적인 것 같습니다. 하체 운동은 외적인 아름다움 뿐만 아니라 하체를 단련했을 때 얻을 수 있는 건강상의 이점이 매우 크다 보니 최근 계단 오르기 운동효과에 대한 관심이 더욱 높아지고 있는 것 같습니다. 하체 운동은 하체에.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
