728x90 반응형 횡문근융해증 웨이트1 바프 과격한 운동과 바디프로필로 몸이 위험해지는 이유 횡문근융해증 증상 원인 진단 많은 건강 전문가분들이 건강을 유지하는 비법으로 근력운동을 추천하죠. 요즘 트렌드도 바디프로필 찍는 챌린지나 트렌드로 자리잡으면서 고강도 운동이나 헬스 등을 많이 찾게 되는 것 같더라고요. 운동을 하게되면 우리 몸의 근육에는 미세한 손상이 생기는데요. 심한 경우에는 근육의 섬유가 끊어지거나 늘어나면서 통증이 발생하게 됩니다. 실제로 근력 운동 후에 몸살 증세가 나타나는 분들도 적지 않습니다. 근육이 회복되는 과정에서 자연스럽게 나타나는 통증이라 이때 운동을 멈추지 않아야 근육이 생기는데요. 근육통은 근육의 손상 부위가 회복하는 과정에서 일어나는 근육통은 근력운동을 제대로 했다고 말해주는 신호로 받아들이고 있죠. 그러다보니 근육통이 생겨야지만 제대로 운동한 것 같은 느낌이 들다보니 근육통이 없으면 운동을 .. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
