728x90 반응형 체중조절간식1 체중 관리할 때 좋은 건강한 간식 7가지 평소에는 몰랐다가 다이어트를 시작하게 되면 왜이리 맛있는 음식들이 많아보이고 더 먹고 싶어지게 되는 건지 모르겠어요. 또 오후 시간 출출할 때쯤은 견디기 힘든데요. 무작정 참고 견디게 지나가면 항상 저녁에는 과식으로 이어지더라고요. 오히려 악순환이 되고 체중조절에 실패하게 되는 경우가 많은데요. 열량이 높지 않으면서 포만감이 좋은 음식을 간식으로 먹으면 배고픔이 해소되면서 저녁을 덕 먹게 되는 일석이조의 효과를 얻는 체중 관리할 때 좋은 간식을 나열해봤습니다. 밀가루 음식 대신 고구마 스트레스와 피로를 줄여주는 제품입니다. 사실 고구마는 열량이 높은 음식이라 많이 먹으면 안되지만 포만감을 적당히 주는 간식으로는 탁월합니다. 고구마에는 칼륨이 들어있는데 이 많은 칼륨이 혈압을 내려주고 스트레스를 줄여주면서.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
